カラダのこと

ステージ1 月経前１週間から月経前日の間に次の症状がありますか？頭痛食欲が増す乳房がはる肌荒れ疲れやすいイライラ怒りやすい１個でもチェックがつい[...]

Premenstrual Syndrome（PMS） (月経前症候群：げっけいぜんしょうこうぐん) 最近雑誌などで目にするようになってきました。PMS(月経前症[...]

Premenstrual Syndrome（PMS）（月経前症候群：げっけいぜんしょうこうぐん）こんな経験はないですか？「無性にイライラして八つ当たりして[...]

基礎体温とは、毎朝起床時に安静にしたままで測る体温のことをいいます。排卵前の約2週間低温相が続いた後、排卵を境に体温は上昇し約2週間高温相を維持し、月経開始とと[...]

貧血には様々な原因がありますが、大半を占めるのが鉄不足による貧血、鉄欠乏性貧血です。自分は大丈夫！！なんて思ってはいませんか？食生活が乱れているあなた、もしかし[...]

毎日三食しっかり食事はとっていますか？忙しい現代社会で、欠食をする人が増えているようです。平成13年度の国民栄養調査でも、男女共に20代で欠食習慣者（ほとんど毎[...]

月経は、主としてホルモンの働きによって起こります。ホルモンは脳からの指令を受けて分泌されるため、精神面での影響を受けやすいものです。月経周期は、排卵を境とし[...]

女性なら誰もが迎える更年期。閉経前後の約10年間は女性の体と心が最も変化しやすい時期です。この時期は心身ともに不調を感じる事が多く、特に最近は、閉経をむかえる年[...]

体の調子を整えるつよ～い味方！！食物繊維をクローズアップ今でこそ多くの関心を寄せられる食物繊維。昔は必須栄養素が重視されていたため、「不消化成分は消化器官に[...]

便秘とは？便秘とは…基本的には排便の回数が少ない場合を言い、直腸からの便の排出が著しく遅延するために、便が大腸内に長く停滞している状態のことです。さらに、排便[...]

さびついたからだの救世主カテキンパワー大研究お茶を飲む習慣は、約１０００年の歴史を持つと言われています。これほど長く愛され続けてきたのは、お茶の成分が人々の[...]

最近汗をかきましたか？汗は体温調節のためや、新陳代謝を高めて身体の活動を活発にする働きがあります。しかし現代は、スポーツなどを行い、汗をかこうとしないと発汗し[...]

健康生活情報